Trening Techniczny
Klasyczny boks – ciosy, obrona, footwork, kombinacje. Buduję Twoją technikę od podstaw lub szlifuję istniejące umiejętności do poziomu zawodowego.
- Technika uderzeń i obrony
- Praca na łapach i worku
- Sparingi kontrolowane
150+
Stoczonych walk
2x
Mistrz Polski
15
Lat w ringu
Poznaj Trenera
Oskar Gajcowski
Boks to moja największa pasja, którą rozwijam od ponad 15 lat. Jestem zawodowym pięściarzem, dwukrotnym Mistrzem Polski i trenerem, który zna ten sport od podszewki.
Moja filozofia jest prosta: niezależnie od tego, czy jesteś zawodowcem, czy osobą, która pierwszy raz zakłada rękawice – znajdziesz u mnie miejsce. Dostosowuję trening do Twojej motoryki, kondycji i celów. Nie trenuję grup – skupiam się w 100% na Tobie.
Umów Darmowy Trening
Obszary Współpracy
Przygotowanie Motoryczne
Siła, szybkość, wytrzymałość, koordynacja. Kompleksowe przygotowanie fizyczne dla sportowców i amatorów chcących być w najlepszej formie życia.
- Trening siłowy i plyometryczny
- Kondycja i wydolność
- Koordynacja i refleks
Trening dla Amatorów
Nie musisz chcieć walczyć. Boks to najlepsza metoda na redukcję, budowę sylwetki i pewność siebie. Idealny dla osób szukających nowego wyzwania.
- Redukcja masy ciała
- Budowa kondycji i siły
- Nauka samoobrony
Nie Tylko Pot i Łzy
Podejście Indywidualne
Brak schematów. Każdy organizm jest inny. Analizuję Twoje predyspozycje i buduję plan, który działa dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie.
Boks i Motoryka
Nie uczę tylko bić. Pracujemy nad kondycją, koordynacją, siłą i pewnością siebie. To kompletny trening ciała i umysłu.
Bezpieczeństwo
Jako zawodnik wiem, jak trenować mądrze. Uczę poprawnej techniki, która minimalizuje ryzyko kontuzji i maksymalizuje efekty.
Galeria zdjęć
Warto Wiedzieć
Absolutnie nie. Trenuję osoby na każdym poziomie zaawansowania. Jeśli nigdy nie miałeś rękawic na rękach, nauczę Cię wszystkiego od podstaw w bezpieczny sposób.
Do każdego podchodzę indywidualnie. Zapraszam na pierwszy, darmowy trening wstępny. Ocenimy Twoje cele, predyspozycje i ustalimy plan działania oraz cenę współpracy.
Wystarczy wygodny strój sportowy, buty na zmianę i woda. Sprzęt bokserski na początek zapewniam ja.
Na treningach personalnych masz pełną kontrolę nad intensywnością. Nie ma sparingów, dopóki nie będziesz gotowy i sam tego nie zechcesz. Jako zawodowy pięściarz wiem, jak trenować bezpiecznie i skutecznie.
Na początek nie – mam sprzęt dla początkujących. Jeśli zdecydujesz się kontynuować, pomogę Ci dobrać odpowiednie rękawice i bandaże dopasowane do Twoich potrzeb.
Klub Awangarda 71 dysponuje szatniami z prysznicami. Parking znajduje się przy ulicy – na Ołbińskiej jest kilka miejsc bezpłatnych, a w pobliżu płatna strefa.
Dla początkujących rekomenduję 2-3 treningi tygodniowo. Daje to czas na regenerację i pozwala ciału adaptować się do nowego wysiłku. Częstotliwość ustalimy indywidualnie podczas konsultacji.
Zacznijmy
Trening
Nie czekaj na "odpowiedni moment". Umów się na darmowy trening wstępny i sprawdź, co możemy razem osiągnąć.
Lokalizacja
ul. Ołbińska 17/budynek B
50-233 Wrocław
Kontakt
+48 784 036 721
Preferowany WhatsApp